健康と美容のために

部分別

  1. 血管からのメッセージを健康に生かす方法

    2017年8月5日0:49

    「健康診断」が必要な理由とは?動脈硬化には自覚症状がない血管は、生物の命を維持するおおもとの器官です。生まれてから死ぬまで、...

  2. 血管を強くする簡単な運動

    2017年8月2日22:25

    「運動」が必要な理由とは?内皮細胞が活性化して動脈硬化のコブも安定運動したときに、ブラジキニンという物資が放出されます。血液...

  3. 血管を強くする知恵と工夫

    2017年7月30日17:28

    血管を強くすることは健康な生活を送るうえで欠かせないことです。では、どうやって血管を強くするのか?まずは、血管を強く...

  4. 血管を強くする前にまず知っておきたい血管の話

    2017年7月29日20:51

    まず知っていただきたいのは、良い血管と悪い血管の違いについてです。血管年齢でいえば若い血管と置いた血管とは、いかに違うのか?ということに...

  5. 胃腸を強くするには?食事で強くする方法10の習慣!

    2017年5月4日0:36

    胃腸を強くするにはどのように取り組めば良いのでしょうか。まずはいつもの食事内容を改善し、あなたの胃腸に見合った食事を把握して、今日から実...

  6. ピロリ菌って何?胃がんの原因の99%!?

    2017年4月28日16:50

    ピロリ菌は胃腸の不調と胃がんを引き起こす元凶です。Q、ピロリ菌とはどのような菌ですか?A、胃の粘液に住み着く細菌。胃の荒廃の原因...

  7. 胃酸を抑える薬か胃の働きをよくする薬どちらがいい?

    2017年4月27日18:07

    胃酸を抑える薬が良いのか、胃の働きを良くする薬が良いのか、胃腸薬は自分の症状を把握した上で使いましょう。一般的な胃腸薬の働きを紹介します...

  8. 低カロリーでお腹イッパイになる方法!とてつもなく簡単な方法があります!

    2017年4月24日1:53

    ダイエットの強い味方これまでお腹いっぱいに食べていた人にとって、食料のセーブは辛いものです。そんな人にオススメなのが、こんにゃく...

  9. 有酸素運動がコレステロールと中性脂肪の数値を下げる!

    2017年4月18日22:28

    ウォーキング30分を週に3回!たかがウォーキングとあなどることなかれ!これまで運動をしてこなかった人でも、簡単に始められるのがウ...

  10. その大好きな揚げ物を食べる前にちょっと待った!衣の薄着で簡単に減油しよう!

    2017年4月15日18:35

    衣を薄くすると油の吸収が減る脂っこい料理が好きな人にとって、揚げ物を禁止されるのは辛いところでしょう。全く禁止にしてしまってもストレスが溜まって、反...

  11. 油の摂取を減らす方法とは?身近な調理器具で油の摂り過ぎを監視!!

    2017年4月15日18:28

    油は計量スプーンではかって使うせっかく肉屋魚で脂肪の少ない部位を選んだり、脂身をカットしても、調理で油をたっぷりと使っていては効果が上がりません。...

  12. ギットリ肉料理が大好きだけど脂肪が…そんなあなた必見!溶かして落として取り除け!...

    2017年4月14日22:40

    脂の塊を避けるコレステロールや中性脂肪が増えるのを心配せずに肉料理を食べるには、肉の種類と部位を選ぶだけでなく、調理の過程で脂肪を落とすことも必...

  13. 胃腸を鍛えると体も心も若返る!臓器の働きと症状別原因

    2017年4月14日0:06

    一見元気そうで、健康に問題がないように見える人でも、「食べたあと、胃がもたれる」「すぐにお腹が痛くなる体質で・・・」「食欲がなくてあまり食べられ...

  14. 何が何でも肉!肉!肉が食べたい!そんなあなたはまず、脂肪の少ない部位を選ぼう

    2017年4月12日23:29

    何がなんでもお肉だ!どうしても肉が食べたいのだ!体にいい魚なんてたべてられるか!と、どうしてもお肉が食べたい!でも健康も気になる!という方にでも...

  15. エビカニの甲殻類や貝類に多く含まれるタウリンでコレステロール値が低下!?

    2017年4月12日10:04

    タウリンは、2-アミノエタンスルホン酸ともいい、含硫アミノ酸の仲間です。人の体内での合成はそれほど多くないので、食品からの摂取は大切です。&nbsp...

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