健康と美容のために

生活習慣

  1. 若々しく老けない人の生活術「趣味を持っている」編

    2017年7月17日20:46

    定年退職後はやることがなくなって一気に老けたというのは、よく聞く話。心から楽しめる趣味を持つことは、心身の若々しさに欠かせません。細胞が...

  2. 若々しく老けない人の生活術「自然的な生活」編

    2017年7月14日21:33

    穀菜食を実勢んしたり、海や山へでかけたり、日の出とともに目覚めたりといった、自然を大切にした生き方は、老けない心と体をつくります。日本の伝統食「穀菜食」...

  3. 若々しく老けない人の生活術「行動力」編

    2017年7月13日21:12

    気になる事があったらやってみる、どこでも出かけて行ける人。体はもちろん、脳にもより刺激になり、いつまでもハツラツと元気でいられます。早朝...

  4. 若々しく老けない人の生活術「前向きな気持ち」編

    2017年7月12日21:10

    若々しい人とは、前向きで行動力があり、自然的な生活を心がけて、趣味などを楽しめる人。そんな、ステキナ人生を謳歌するために手軽に実践できる生活習慣をご紹介しま...

  5. 若返りホルモンを増やす!生活の基本!

    2017年7月12日20:39

    若返りホルモンを増やし、心と体をみるみる豊かにする生活の基本とは?①食事日本の伝統的な穀菜食は老けない栄養素が全て揃う老けない体...

  6. 若々しい体をつくる”3大若返りホルモン”って何?

    2017年7月12日20:20

    若々しい体をつくる”3大若返りホルモン”とは何なのでしょうか?実は体の老化にブレーキをかける3つのホルモンがあるのです。...

  7. あなたの体は実年齢より上?下?生活習慣チェック

    2017年7月12日20:06

    あなたの体は実年齢より上?下?生活習慣チェックが簡単にできます。当てはまる数で体年齢をチェック!■牛乳や乳製品を毎日...

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